毎朝起きて、１０分以内にヨガを始めます。 冬のパースの朝６時はまだ暗いので間接照明をつけて準備します。 マットの上に座ってまずは深呼吸から。 寝て起きた状態は体がかたくて動きがスムーズではありませんが、徐々に慣れていきます。 窓が開けられたら…

毎日仕事に行って、帰ってきてさらに健康を気にした料理をする。 毎日それを考えるのは簡単なことではありません。 ラッキーなことに私は同じものを食べてもあまり飽きないので結構パターン化したランチを持っていきます。 超楽チンですよ♪ 基本は野菜、玄米…

私がオーストラリアに来てびっくりしたこと、オージーは雨の日に傘をささないこと！ 裸足で歩くことはよくあることですが雨の日に傘なんてさしません。 おしゃれでかわいい傘なんてオーストラリアでは見かけることもほとんどありません。 なぜならそんなおし…

２週間、スナック菓子を買っていません。 今までポテ○チップスとかビスケットとか常に甘いものとしょっぱいものを常備していました。 おそらく2019年4月の日本に行って帰ってきた時からずっとそんな生活をしていました。 一時はダイエットでカロリー計算して…

オーストラリアでは14歳からアルバイトができます。 日本だと高校に入ってから始める人が多いですよね。 美容室に来る学生もわりとしっかりとした子たちがやってくるので、もう社会人なんじゃないかと思って、仕事は休みなの？と聞いてしまうときがあります…

オーストラリアに住んで10年、だいぶ生活がオージー化しています。 少しのことでは驚きません。 例えば… スーパーで商品のお菓子や飲み物を開けて、その場で食べたりのんだりする大人がいること。 ほとんどの人は飲みかけ、食べかけの商品を会計まで持ってい…

今朝YouTubeの中田大学で「夢をかなえるゾウ」の解説動画を見ていました。 その中で彼は、成功者は地道に努力しているんだといっていたのですが、本当ですね。 昨日まで「めざチア」というFacebookグループでライブサミットをみていて、北原孝彦さんという4…

今日何気なくインスタグラムをスクロールしていると、見覚えのある名前がインスタグラムに上がってきました。 私がフォローしていたわけではないのですが、プロフィールに行ってみるとそれはわたしの姪だったんです。 それで思ったんです。 わたしもやっぱり…

美容室には髪の毛をカットするお客さんがたくさんきます。 色々な人が来ますが、今日来てくれたお客さんは、一番短いバリカンで丸坊主にして欲しいとのことでした。 勘が良い人ならわかると思いますが、放射線治療をしている女性の方だったのです。 初めに受…

2014年の9月、初めて近所のジムでやっていたヨガのクラスにチャリで行ってからすっかりヨガにハマりました。 その後一年は、できるポーズが増えるのが嬉しくて、ほぼ毎日少しずず家で練習しながら、週に一度同じヨガのクラスに通いました。 そのうち、同じヨ…