GP（診療所）での鉄分注入から約1週間がたちました。
鉄分の値が上がったであろうことを感じています。
それはなんとなく、抜け毛が減ったように感じるから。
いつもなら頭を洗うと排水溝の水が流れないほど髪が抜けていました。
ドライヤーを使えば床に髪が落ちていたし、枕には抜け毛が…
キリがないのでやめます。
というわけで鉄分注入は効果を出してくれています。
それから鉄分を食べ物でも取るように意識するようになりました。
と言っても食べ物だけで補うにはかなりの時間がかかるでしょう。
鉄分をタブレットなどの飲み薬でとったとしても半年かけて徐々に鉄分の値が上がっていくようなので。
私たちの体は食べたものでできています。
1日体や脳を動かすエネルギーも必要、美容のためのビタミンも必要、腸をきれいにするための食物繊維も、良質な脂質も…
とにかく、全て栄養を食べ物だけでとるにはかなり意識しないといけませんね。
それが難しければ不必要な物をできるだけ取らないようにすることも大切だな感じました。
体のこと考えていますか？
みなさんもたまにはいたわってあげてくださいね。
