デイライトセービングが始まって約1ヶ月、ようやく体が慣れてきました。
今日は５時半に仕事が終わって、近所のシドニーパークに散歩を訪れました。
夕方６時ごろだったのですが、公園には犬の散歩をしている人たちが沢山。
犬の動物園にいるような感じでした。
他には学校終わりの子供達が家族と一緒に遊んでいたり、エクササイズで走っている人も沢山いました。
シドニーパークはシドニーで二番目に大きなシティーパーク。
写真の奥に見える丘も公園の一部。
久々にウォーキングしたのですが、デイライトセービング、いいですね。
仕事終わっても、日が出ているので色々できる時間ができます。
私は最近、仕事でほぼ毎日、ショッピングセンター内にいるので太陽をあまり浴びていなかったせいか、なんだか目につくもの全てにイライラしていました。（周りの人にはごめんなさいです。）
ずっと天気も悪かったのもあるかもしれません。
聞いたことがあると思いますが、日光浴にはセロトニンの分泌効果や、ビタミンDの生成が行われてイライラに効果的なんですよね。
公園を歩くのも、いつもと違う景色を見ることになるので、何かしら脳への刺激になります。
たったの３０分でしたが、外で体を動かしたあとはご飯も美味しくいただけました。
イライラも少し解消されたかな。
子供がいる方も、子供がイライラぐずっていたらちょっと外に出かけてみてください。
仕事をされている方なら、ランチタイムにちょっとだけ外に出ることをお勧めします。
オーストラリアは春です。
もう少し暑くなってきたら、海や山にもっと出かけようかなと思いました。
そういうわけで簡単にイライラが解消される方法は、外に出て太陽の光を浴び、軽く体を動かすことでした。
