最近、家に一日中いて座っていることが多かったので、一日1200kcalで食事を目標に食事をとっていました。 去年、日本に帰ったときに6週間で3キロも増え、それがずっと気になっていたのもあり、減量に挑戦。 私の場合、2、3日で1キロくらいは簡単に増…
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