やらなきゃいけないことを後回しにしていると、1日に24時間あっても時間がない、と感じてしまいます。
絵本の中みたいな空でした。
次の休みにやろう。
これが終わったらやろう。
とついついいろいろ後回しにして、最終的にやらないことが増えると、なんとなく気持ちがすっきりしなくて、いつも何かに追われている気分になります。
メルロビンスの５秒ルールという話を聞いた事がありますか？
わたしは「５秒数えて」という部分だけがずっと頭に残っていて、朝起きる時もいつも、5秒数えているんです。
家に帰っても着替えた後にすぐ掃除機をかけるとか、立っているついでに気づいた言はすべてひととおりやるようにしています。
YouTubeでライフコーチの人が、気づいたらその時にする癖をつけよう、といっていたのも覚えていてそれを続けると人生が劇的に変化するんだそうです。
わたしの人生が劇的な変化をしたかどうかというと、実感はありませんが、強いていうなら習慣が良いものに変わってきたかなとおもいます。
考え方もポジティブに、あさも比較的楽に起きる事ができて夜はすぐに眠れる。
時間はそれなりに有意義に使えているかなとおもいます。
時間がない人は気づいたことをすぐにする癖をつけてみてください。
例えば明らかなゴミをそのままにせず、気づいた時にすぐ捨てる、とか。
そのうちにあと周りするのが気持ち悪くなってきます。
気づいたらすぐするようになると時間が増えたような気さえします。
すぐに行動できない人は、すぐに行動できないようなことをいつもしているんですよね。
ソーシャルメディア。YouTube。Instagramなど、時間だけが奪われていくので、ぜひ「気づいたらすぐ行動」を心がけてみてください。
