予定も計画も立てず町をウロウロしていました。 8:30にパートナーが車を修理に出すという事を当日の40分前に知らされ、それから慌ただしく準備して出かけました。 マスクとマツエクのおかげで出かける準備は10分以内！！ それからパースのシティの近く、ノー…

つらかったり、かなしかったり、落ち込んでいる時こそ、感謝リストを作ってみよう。 ポジティブ心理学者ではハッピーになるために効果的なアプローチです。 わたしが今つらくて、落ち込んでいるわけではないのですが、毎日、寝る前に今日感じた感謝できるこ…

アルコールインクアートを趣味でしています。 インスタだと気になる作品をゆっくりとみることができるし、一度その人のページをクリックしたらおすすめでいろんなひとの"アルコールインクアート"が出てきます。 で、わたしの目に留まってプロフィールを見に…

趣味のアルコールインクアートをもう少し勉強したくて、ある講座に申し込みました。 キット込みプランもあったのですが、送料もかかるし、まだ運輸時間がかかりそうだったので自分でおなじ物を購入するつもりでした。 そしてアルコールは送れないのでね。 日…

年の初めにもいろんなことをしましたが、月初めにもしたらいいだろう事があります。 それは見直しです。 早いもので3月になりましたね。 今年の初めにわたしはホロスコープを見てもらいました。 今年の方向性を見てもらった中で、過去に学んだことを見なおし…

わたしが働いている美容室は指名制度がありません。 来たお客さん順に手の空いたスタッフがカットをします。 それでも何度か来てくれているお客さんの中にはわたしの手が空くのを待っていてくれるひともいます。 その中の1人が3代目中国系シンガポール人のウ…

太陽を手のひらに当てたりはだしで地面を踏むことで免疫力がアップしたり、嫌なことや痛みがアーシングによって解放されると言われています。 太陽には人を元気にする力があるのです。 冬で夜が長いヨーロッパではうつになる人が多いともいいます。 オースト…

ワクチンのブースター接種にいきました。 今回はおなじ会場に子供達も来ていました。 前回わたしが接種した時はその会場での子供は接種はなかったので気にもとめていませんでした。 しかし待合で待っていたらきこえてくる小さい子供の泣き叫ぶ声で気付いたん…

1日に８時間以上働くときは1時間の休憩を入れる、とか仕事中に休憩がある職場がほとんどです。 その休憩、やっぱりとるととらないとではその後のパフォーマンスが違ってきます。 例えば昼休憩が入ると、午後の時間が早く感じたりしませんか？ わたしの職場も…

毎朝バスに乗るのですが、乗車時に運転主さんに挨拶をします。 だいたい、Hello, かHi! で、ついでにお辞儀までしちゃっている自分にたいして、やっぱり自分は日本人だなぁといつも思っています。 お客さんに「ありがとうございました。また来てね！」と言っ…

何かを新しく始めるとき、21日で習慣化するという話を聞いたことがあります。 わたしのなかでは21日続いてもなかなか習慣化するのは難しいという結論です。 過去にYouTubeをみてHIITや腹筋などのエクササイズをしようとしたことがあります。 ついでに食事も…

オーストラリアは夏です。 パースでは今日の最高気温が33度、湿度77度でしたがとても過ごしやすい日でした。 先日は40度まで気温が上がった日が続き、かなり暑い日がありました。 以前、私がゴールドコーストに住んでいた時はそこまで気温が上がる事はなかっ…

会社や企業に対して意見や感想を伝えることができるフィードバック。 あなたなら匿名をつかいますか？ それとも身元を明かして書きますか？ ポジティブなフィードバックなら名前を書いても良いですよね。 もしそれがクレームやネガティブな内容なら名前を書…

わたしはアップルペイやスマートウォッチなどでスマホ決済をしたことはありません。 でも今日、いまさらですがそのアップルペイ記念日となりました。 このご時世でさすがに現金払いはほぼしませんが、カードは使います。 なので小さいお財布も必ず持ち歩いて…

3月3日、いよいよ西オーストラリアでも国境、州境が開きます。 ついに旅行が可能になる！ 海外からの西オーストラリアへの入州にはオーストラリア連邦政府の入国条件を満たすことや3回ワクチン可能な人はワクチン接種済みであること、到着後には抗原検査をす…

早起きは好きなんですが、最近なんだか起きたくない。 なんでだろうと考えていたのですが、 どうやらまだ日の上がらない暗いうちに起きるのが嫌いなんだという事にきづきました。 ビルの間から見える朝焼け。 何とも言えないカラーです。 朝はやっぱり太陽と…

電車で家に帰る時、98%の人がスマホを見ていることに気が付きます。 あっちを見てもこっちを見ても、スマホ、スマホ…。 キョロキョロしていても誰とも目が合わない、すごく変な感じです。 わたしは電車やバスから見えるスワンリバーとハーバー、青い空を見な…

先ほどポストを確認したら届いていました。 『Atomic Habits』 マックフィー洋美さんのThe Atomic Habits book clubで使われる教材です。 実は数週間前に5日間の無料講座がありました。 洋書で英語のスピーキング力があがるよ！という講座だったのですが、参…

他人のことを考えて行動する日本と、他人のことより自分優先のオーストラリア、電車にのるだけでもいろんな違う部分があります。 例えば、電車やプラットフォームではツバをはいたら罰金というアナウンスが流れたり、座席に足を乗せたら罰金という張り紙があ…

バレンタインデーでしたね。 オーストラリアでは昨日の日曜日からたくさんの男性が花束やチョコレートなどのギフトを買っている姿をみました。 日本ではバレンタインチョコレートのコーナーができていたりしますが、オーストラリアのデパートでは各お店にな…

今年の目標の一つに楽しい体験をする、というのがあります。 パース、西オーストラリアは移動範囲が広ければ広いほどできる事も行ける場所も増えるので、時間があると1番いいのです。 というわけで、パースから車で35分くらいの場所にあるスワンバレーフレッ…

最近、困っていることがあります。 商売道具であるハサミが切れない事です。 わたしには仕事で使っているハサミが3丁あります。 一つは３年前に帰国した時に研いでもらったハサミ。 太い髪の毛でもザクザク切れる（はずの）ハサミです。 あとはすきバサミ。 …

（今、体調が悪いと言うとコロナな疑いがあるので、そんなときは家でしっかり療養してもらいたいのですが、） 体調を管理するのは自分だけのためでは無いことも、忘れないでほしいのです。 今日、本来ならエアコン修理の技術者が家に来る予定でした。 が、予…

衝撃的なことがありました。 それはお金をかけずに髪を健康にすることができるということ。 美容室で働いていると、髪を健康的にお手入れするということで色々な商品をおすすめします。 夏のパースは風が強かったり、湿気が低かったりで髪が乾燥しています。…

家族に内緒で密かに移住計画を立て始めてから2年後、ついにオーストラリアにきました。 始めは一年で帰るという条件付きの渡豪、 しばらくすると、あの狭くて堅苦しい環境から離れてさっぱりとした何とも言えない解放感を味わいました。 オーストラリアに住…

私がオーストラリアに住む理由① それは日本での世間が狭すぎたから。 わたしは田舎で育ちました。 小さい時はコンビニがなく、小学校も全校生徒あわせても100人いるかいないかの小さいものでした。 そんなわけで、ご近所さんはもちろん、学校に行っているほ…

最近、お客さんとのコミュニケーションが絶好調です。 その中で音楽の先生をしている方と話しました。 子供たちに歌や楽器、ダンスなど音楽に関するいろいろなことを教えていて、本人は歌が好きな様子。 話の中で、実はわたしも歌が好きで小学生の時の合唱コ…

3月に今住んでいる家のコントラクトが終わります。 延長するかどうかはまだきめていないのですが、また疫病が流行るか何かない限り、家賃が今より安くなることはきっとありません。 という事で少しずつ家探しをしています。 前日占星術のセッションをうけて…

いよいよパースでもワクチンパスポートが導入されました。 ジムやパブ、レストラン、カフェなどでダブルワクチンしてますという証明と身分証明書の提示が求められ、ない場合は入る事ができません。 わたしの働く美容室ではワクチンパスポートの提示は今のと…

毎朝歩いている道があります。 信号では歩行者専用の信号のボタンを押さなければなりませんが、手で押すのはけっこう気にしてしまいます。 誰もそこまで消毒してないから。 シドニーでは歩行者が多い信号は自動的に時間で青信号になるため、ボタンを触る必要…