今朝メディテーションをしていて思った事です。 またまた習慣化の話になるのです。 長さや時間と、何度繰り返したかだと、どちらのほうが習慣化しやすいと思いますか? Atomic habits の本によると何度繰り返したか?の本が習慣化しやすいんだと書いてありま…
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