Atomic Habits から 新しく何かを始めたい時 日時と場所を決めるだけでその習慣が達成される確率が高くなる。 今すでにやっている習慣と一緒にするのも効果的。 と本に書いてありました。 たしかに、わたしが始めたヨガも場所と時間を決めています。 ブログ…
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