つらかったり、かなしかったり、落ち込んでいる時こそ、感謝リストを作ってみよう。 ポジティブ心理学者ではハッピーになるために効果的なアプローチです。 わたしが今つらくて、落ち込んでいるわけではないのですが、毎日、寝る前に今日感じた感謝できるこ…
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